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11.10.2021
18:00 – 21:00 Uhr

Mit Grounding Stress vermeiden und bewältigen

KörperRaum Mitte | Neue Jakobstr. 1-3 | 10179 Berlin

Dr. Katharina Mahne

Mit beiden Beinen fest im Leben stehen, verwurzelt sein im eigenen Körper, der persönlichen Biografie und im sozialen Umfeld. Den Geist angebunden an die eigenen Werthaltungen und Überzeugungen. So lässt sich das körpertherapeutische Konzept des Groundings knapp umreißen. Ein gutes Grounding ermöglicht es, die eigenen Grenzen zu wahren und aus einem ressourcenreichen Zustand heraus zu agieren. Das erhöht die Widerstandskraft gegen Stress.

 

Die Teilnehmenden erlernen einfache Körperübungen, mit denen sie sich in stressreichen Situationen wieder an sich selbst anbinden und entspannen können.

Link zur Veranstaltung