Für alle, die in einer Krise stecken und sofort Hilfe benötigen, hat das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit Hilfs- und Beratungsangebote zusammengestellt.
Telefonseelsorge
Tel: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (rund um die Uhr)
Mail und Chat: https://online.telefonseelsorge.de
Seelefon
Tel: 0228 71002424
(Mo-Do 10:00-12:00 Uhr, 14:00-20:00 Uhr; Mi bis 21:00 Uhr; Fr 10:00-12.00 Uhr, 14:00-18:00 Uhr)
Mail: seelefon@psychiatrie.de
Website: www.bapk.de/angebote/seelefon.html
Infotelefon Depression
(Hinweise zu Anlaufstellen im bestehenden Versorgungssystem)
Tel: 0800 3344533 (Mo, Di, Do 13:00-17:00 Uhr; Mi, Fr 08:30-12:30 Uhr)
Website: www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/ info-telefon
U25 Deutschland
(E-Mail-Beratung für Jugendliche)
Mail: https://www.u25-deutschland.de/helpmail/
Jugend Notmail
(Onlineberatung für Jugendliche unter 19 Jahren)
Chat: https://www.jugendnotmail.de/
Nummer gegen Kummer
(Kinder- und Jugendberatung)
Tel: 0800 111 0 333 (Mo-Sa 14:00-20:00 Uhr)
Mail und Chat: https://www.nummergegenkummer.de/kinder-undjugendtelefon.html#log_in
Nummer gegen Kummer
(Elternberatung)
Tel: 0800 1110550 (Mo, Fr 9:00-17:00 Uhr; Die, Do 9:00-19 Uhr)
Website: https://www.nummergegenkummer.de/elterntelefon.html
Hilfetelefon Sexueller Missbrauch
Tel: 0800 22 55 530 (Mo, Mi, Fr 09:00-14:00 Uhr; Di, Do 15:00-20.00 Uhr)
Mail: beratung@hilfetelefon-missbrauch.de
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Tel: 08000 116 016
Mail: https://www.hilfetelefon.de/no_cache/das-hilfetelefon/beratung/online-beratung.html
Sofort-Chat (täglich 12:00-20:00 Uhr): https://www.hilfetelefon.de/das-hilfetelefon/beratung/sofort-chat.html
Berliner Nothilfenummern
Webseite: https://www.berliner-notruf.de
Therapeutensuche
Terminservicestelle/Kassenärztlichen Vereinigung
Tel: 116117
Website: https://www.eterminservice.de/terminservice
Online-Therapie Angebot: https://www.therapie.de/therapeutensuche/
Bundestherapeutenkammer
Website: https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/
Online-Programme
HelloBetter
Website: https://hellobetter.de/online-trainings/
Selfapy
Website: https://www.selfapy.com/
moodgym
(Online-Selbsthilfe bei Depression)
Website: https://moodgym.de