Für alle, die in einer Krise stecken und sofort Hilfe benötigen, hat das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit Hilfs- und Beratungsangebote zusammengestellt.
Wo finde ich Hilfe?
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Telefonische Vermittlung an Fachpersonal: 116117
täglich rund um die Uhr, kostenfrei
Psychosoziale Beratung
Telefonseelsorge
Tel: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
täglich rund um die Uhr, kostenfrei, anonym
Mail- und Chat-Beratung: www.online.telefonseelsorge.de
Deutsche Depressionshilfe
Infotelefon Depression: 0800 334 45 33
MO, DIE, DO 13:00–17:00 Uhr; MI, FR 08:30–12:30 Uhr
Mail-Beratung: www.deutsche-depressionshilfe.de
Peer-to-Peer-Beratung Deutsche Angst-Hilfe e. V.
Tel: 089 215 298 31
FR 8:00–12:00 Uhr
Mail-Beratung: www.angstselbsthilfe.de
Bundesweite Krisendienste und Sozialpsychiatrische Dienste
Umkreissuche: www.deutsche-depressionshilfe.de/
MUT-ATLAS – bundesweiter Wegweiser und Suchportal für Hilfs- und Präventionsangebote
Umkreissuche: www.mut-atlas.de
Beratung für Kinder und Jugendliche
JugendNotmail (für unter 19-Jährige)
Mail- und Chat-Beratung: www.jugendnotmail.de
U25 Deutschland – Netzwerk Suizidprävention Berlin
Mail-Beratung: www.u25-deutschland.de
Nummer gegen Kummer
Tel: 0800 111 0 333
MO–SA 14:00–20:00 Uhr
Mail-und Chat-Beratung: www.nummergegenkummer.de/kinder-undjugendtelefon
Nummer gegen Kummer (Elternberatung)
Tel: 0800 111 05 50
MO, FR 9:00–17:00 Uhr; DIE, DO 9:00–19:00 Uhr
Website: www.nummergegenkummer.de/elterntelefon
Beratung für Frauen und bei sexuellem Missbrauch
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Tel: 116 016
täglich rund um die Uhr, kostenfrei, anonym, in 18 Sprachen
Mail- und Chat-Beratung: www.hilfetelefon.de
täglich 12:00–20:00 Uhr
Hilfetelefon sexueller Missbrauch
Tel: 0800 22 55 530
MO, MI, FR 09:00–14:00 Uhr; DIE, DO 15:00–20:00 Uhr
Mail-Beratung: www.hilfe-telefon-missbrauch.online
Beratung für ältere Menschen und Demenz-Beratung
Silbertelefon – Silbernetz (gegen Einsamkeit im Alter)
Tel: 0800 470 80 90
täglich von 8:00–22:00 Uhr, kostenfrei, anonym
Das Alzheimer-Telefon
Tel: 030 259 37 95 14
MO–DO 9:00–18:00 Uhr, FR 9:00–15:00 Uhr
Mail-Beratung: www.deutsche-alzheimer.de
Demenzsprechstunde Desideria Care e. V.
Mail- und Chat-Beratung: www.frag-nach-demenz.de
Beratung für Angehörige
BApK SeeleFon
Tel: 0228 7100 24 24
MO–DO 10:00–12:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr; FR 10:00–12.00 Uhr, 14:00–18:00 Uhr
Mail-Beratung: www.bapk.de
AGUS-Selbsthilfegruppen für Trauernde nach Suizid
Website: www.agus-selbsthilfe.de
MSB Spezialambulanz für Angehörige bei assistiertem Suizid
Website: www.medicalschool-berlin.de
Beratung für Journalist:innen
Netzwerk Recherche Helpline
Tel: 030 75 43 76 33
MO, DIE 18:00–20:00 Uhr; DO 16:00–18:00 Uhr; FR 8:00–10:00 Uhr
Passen die Zeiten nicht, bitte Mail mit Terminvorschlägen an helpline@netzwerkrecherche.de.
Website: www.netzwerkrecherche.org/helpline
Berliner Beratungsangebote
Berliner Krisendienst, Sozialpsychiatrische Dienste
Website: www.berliner-notruf.de
HILF MIR Berlin
Übersicht und Schlagwortsuche für psychosoziale sowie psychiatrische Hilfsangebote
Website: www.hilf-mir.berlin
SEKIS – Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle
Website: www.sekis-berlin.de/selbsthilfe
Therapeutensuche
Terminservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung
Tel: 116117
Website: www.116117-termine.de
Online-Therapeutensuche
Website: www.therapie.de/therapeutensuche
Bundestherapeutenkammer
Website: www.bptk.de/service/therapeutensuche
Deutsche PsychotherapeutenVereinigung
Online-Programme
HelloBetter
Website: www.hellobetter.de
Selfapy
Website: www.selfapy.com
moodgym
Website: www.moodgym.de
Instahelp
Website: www.instahelp.me
Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) und Teilhabe
BEMpsy: Informationen und Rechtliches, Hilfe und Handlungsempfehlungen für Betroffene und Arbeitgeber im Arbeitskontext
Website: www.bempsy.de
EUTB®: Fachstelle Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung
Website: www.teilhabeberatung.de
Fremdspachige Informationen | Multilingual Informations
European Alliance against Depression: www.ifightdepression.com
informations in 19 languages
Violence against Women Support Hotline
phone: 116 016 (from german landline)
25 hours a day, confidential, free of charge, in 18 languages
Med Guide – Medizinischer Sprachführer Psychische Störungen
reading sample: www.edition-medguide.de
order: www.edition-medguide.de
in Urkrainian, Arabic, Farsi, Tigrinya