Beim Aktionstag gibt es ein vielfältiges Programm rund um das Thema seelische Gesundheit. Die Vorträge werden auch Online übertragen und sind für Menschen mit Hörbeeinträchtigungen durch Schriftdolmetschen barrierefrei zugänglich. Der Markt der Möglichkeiten bietet vor Ort Gelegenheit Präventions-, Beratungs- und Therapieangebote in der Region kennenzulernen.

Ein besonderes Highlight ist die Virtual-Reality-Erfahrung der Robert-Enke-Stiftung, die NICHT-Betroffenen einen Eindruck vermitteln soll, wie sich eine Depression anfühlt. Weitere Mitmach-Angebote, wie Yoga, Qigong, Lachyoga oder Pilates, laden zum aktiven Entspannen ein.