Wenn Jugendliche überfordert, gereizt oder verschlossen wirken, löst das oft auch bei Erwachsenen Stress und Unsicherheit aus.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die junge Menschen begleiten – Pädagog:innen, Angehörige oder Bezugspersonen. Sie erfahren, was in Momenten von Überforderung im Nervensystem passiert und wie sie selbst zur Ruhe kommen können, um Jugendlichen Sicherheit und Halt zu geben.

Mit einfachen Atem- und Körperübungen wird erfahrbar, wie Co-Regulation gelingt – für mehr Gelassenheit, Verständnis und Verbindung.