Druck in der Schule, Social Media, Zukunftsfragen – Stress gehört heute zum Alltag vieler Jugendlicher.

In diesem interaktiven Workshop erfahren Teilnehmende, was im Körper bei Stress passiert und wie sie mit einfachen Atem- und Körperübungen ihr Nervensystem beruhigen können.

Der Workshop vermittelt Wissen, Selbstwirksamkeit und Tools, die sofort im Alltag helfen – ohne Leistungsdruck.