Achtsames Hatha-Yoga zum Ausbalancieren des Nervensystems und der Psyche.

Ideal, um vom beruflichen Alltag oder in stressigen Lebenszeiten runterzufahren, sich zu erden, das Nervensystem von einem eventuellen „Überlebensmodus” in einen ruhigen, entspannten, geerdeten Zustand zu bringen. Sich selbst wieder in einem Zustand von Verbundenheit und Sicherheit zu erleben, bringt auch neue Möglichkeiten mit den Anforderungen des Alltags gelassener umzugehen sowie freundlich und achtsam mit sich selbst zu sein.

Was erwartet Dich: Sanfte, einfache Körperübungen mit Yoga, Atmung, Achtsamkeit und Entspannung.