In diesem Kurs widmen wir uns unserem Körper und unserem Geist. Durch verschiedene Übungsreihen lernen Sie, Stress bewusst loszulassen und uns neu auszurichten. Wenn Sie gestresst sind, kann die Sichtweise eingeschränkt sein und Sie erkennen nicht alle Möglichkeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen.

Der Ablauf einer Yogastunde ist immer gleich, die Gruppe stimmt sich nach einer Aufwärmreihe gemeinsam ein, danach folgt eine Übungsreihe zum Thema Stress. Danach folgt eine Entspannungsphase und anschließend eine Meditation. Die Meditation hilft Ihrem Geist, sich zu entspannen und neue Perspektiven zu entdecken.