Yin Yoga ist eine sanfte Methode zur Förderung von Beweglichkeit, Entspannung und innerer Balance. Die Positionen im Sitzen und Liegen werden drei bis fünf Minuten gehalten und mit Atemübungen kombiniert. Die Haltungen stärken den Rumpf, dehnen Sehnen und Bänder, kräftigen die Gelenke und lösen Verspannungen. Faszien werden gezielt angesprochen, sodass mehr Geschmeidigkeit und Ruhe entsteht.

Vorkenntnisse sind nicht nötig, ob Anfänger oder Geübte – alle profitieren. Yin Yoga ist für Menschen jeden Alters geeignet. Leitung: erfahrene Yogalehrerin.