Diäten schüren Schuldgefühle – Intuitives Essen schafft Handlungsspielraum.

In diesem Webinar zeigen wir wissenschaftlich fundiert (nach Tribole & Resch), was Intuitives Essen wirklich ist, wie du körperlichen von emotionalem Hunger unterscheiden kannst und welche ersten Schritte dir bei Stress- und Frustessen helfen.

Es gibt kompakte Theorie, eine praktische Mini-Übung und Zeit für deine Fragen.

Du nimmst mit:
Was Intuitives Essen ist und was nicht.
Einen schnellen Selbstcheck: körperlicher vs. emotionaler Hunger.
Zwei sofort umsetzbare Strategien gegen Stressessen (ohne Verbotslisten).