Stress bezeichnet die eigene körperliche und psychische Reaktion sowie die wahrgenommene Belastung durch bestimmte äußere Reize (Stressoren).

Stress dient dazu, sich an verändernde Situationen und Umweltbedingungen anzupassen. Menschen brauchen Stress. Denn ohne die Bewertung von äußeren Reizen wären wir nicht überlebensfähig.

In der Gruppe tauschen wir uns aus, was uns Stress macht und an welchen Symptomen wir das festmachen.

Wir lernen Übungen kennen, um den unvermeidlichen Umgang mit Stress besser zu bewältigen.