Der Begriff „Resilienz“ begegnet einem im Alltag immer häufiger. Gemeint ist damit, die Fähigkeit des Menschen auf Krisen oder herausfordernde Situationen im Leben zu reagieren und diese zu überstehen. Je höher die eigene Resilienz ausgeprägt ist, desto besser können wir mit Stress umgehen.

In dieser Veranstaltung gebe ich einen kurzen und kompakten Einstieg in das Thema:

• Was ist Resilienz?
• Was sind die 7-Säulen der Resilienz?
• Wie kann ich meine eigene Resilienz trainieren?

Die eigene Resilienz zu trainieren ist eine gute Möglichkeit zur Prävention von Krisen, denn wir alle stehen regelmäßig vor kleinen oder großen Herausforderungen.