Manchmal gehen wir mit uns selbst härter ins Gericht als mit anderen. Selbstmitgefühl bedeutet, einen freundlichen, verständnisvollen Blick auf sich selbst zu richten – gerade dann, wenn etwas nicht so läuft wie geplant.

In diesem kompakten Lunch-Workshop erwarten Dich:

• eine kurze Einführung in das Konzept des achtsamen Selbstmitgefühls (MSC) nach K. Neff.
• spannende Hintergründe, wie Du mithilfe von MSC Zukunftsorientierung übst.
• leicht umsetzbare Übungen, die Du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Der Workshop lädt Dich ein, Kraft zu tanken und freundlich mit Dir selbst in Kontakt zu treten.