In einer Welt voller Informationen, Anforderungen und Reize verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst.

In diesem Online-Workshop laden wir Sie ein, innezuhalten und zu spüren, wo wir im Alltag anfällig für Stress und ungesunde Kompensationsstrategien sind. Wir zeigen Wege, um nicht in Stress- oder Suchtspiralen zu geraten, sondern gesunde Handlungsstrategien zu finden. Medien spielen dabei eine doppelte Rolle: Sie können überfordern, aber auch stärken und verbinden.

Neben fachlichen Impulsen erwarten Sie praktische Übungen sowie ein Austausch, der Perspektiven eröffnet und Zuversicht wachsen lässt.