Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode auf Basis von Autosuggestion.

Durch regelmäßiges Üben lassen sich unwillkürliche Körperfunktionen wie Atmung oder Kreislauf positiv beeinflussen.

Ziel ist es, Muskeln zu entspannen, Schmerzen zu lindern, Ängste zu reduzieren und so Wohlbefinden sowie Leistungsfähigkeit zu fördern.