Nachrichten prägen unsere Stimmung und unser Denken. Doch oft verschlingen wir News wie Junk Food. Wie sieht ein gesunder, nachhaltiger Nachrichtenkonsum aus?

Jonathan Widder, Journalist und Gründer der App „Squirrel News”, zeigt, welche Schritte im Alltag zu mehr Medienhygiene führen und wie konstruktive Nachrichten unsere mentale Gesundheit stärken.

Drei Punkte stehen dabei im Fokus:
1. Mehr Bewusstsein für die Wirkung der Mediennutzung auf die eigenen Gefühle.
2. Strategien, um sich gegen die negativen Auswirkungen von Nachrichten zu schützen.
3. Alternative Zugänge, die für ein ausgeglichenes Informationsangebot sorgen.