Dieser Vortrag vermittelt, wie Sie individuelle Coping-Strategien entwickeln können, um mit Stress, Belastungen und schwierigen Lebenssituationen besser umzugehen.

Sie bekommen Impulse, wie Sie Ihre Resilienz stärken und Ihre emotionalen Reaktionen gezielt steuern können. Der Vortrag bietet wertvolle Werkzeuge, um im Alltag mit Herausforderungen souverän und gesund umzugehen.

Inhalte des Vortrags:

• Coping-Strategien verstehen
• Techniken zur Stressbewältigung und Emotionsregulation
• Widerstandskraft stärken