Ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln (oder wiederzufinden) und Ernährung als Kraftquelle zu nutzen, können wichtige Schritte für psychische Stärke und Wohlbefinden im eigenen Körper sein.

Achtsames Essen und kleine Essensrituale können dabei helfen, innere Ruhe zu fördern, Stress zu reduzieren und Wohlbefinden zu stärken. Entdecke, wie Du Mahlzeiten (wieder) als Quelle für mehr Freude und Genuss in Deinem Leben nutzen kannst.

Bitte bereitlegen: wenige Rosinen, Nüsse oder Mandeln