In unserem oft hektischen Alltag verlieren wir schnell den Kontakt zu uns selbst und zu den Signalen unseres Körpers. Dieser 120-minütige Workshop bietet die Möglichkeit, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und verschiedene Methoden kennenzulernen, die dabei unterstützen können, Anspannung zu lösen und das eigene Wohlbefinden zu stärken.

Der Workshop richtet sich an Erwachsene, die sich bewusst Zeit für sich und ihre seelische Gesundheit nehmen und einfache Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung kennenlernen möchten.