Eine sanfte Yogapraxis, die Dich aus dem Funktionieren zurück ins Spüren bringt. Mit somatischen Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung schaffen wir Raum für Ruhe, Sicherheit und Regulation.

Du lernst, die Signale Deines Körpers wahrzunehmen und Dein Nervensystem im Alltag besser zu unterstützen. Denn Entspannung entsteht nicht im Kopf oder Denken sondern im Nervensystem.

Gefördert durch den Freistaat Thüringen aus Mitteln des Landesprogramms Solidarisches Zusammenleben der Generationen.