Yoga kann dazu beitragen, mit größerer Ausgeglichenheit durch den Alltag zu gehen.

Durch die bewusste Wahrnehmung des Körpers und des Atems sowie sanfte Dehnungs- und Mobilisationsübungen werden Selbstwahrnehmung und Entspannung gefördert. Traditionell umfasst Yoga Übungen, die die innere Balance stärken. Dabei werden Stabilität und Leichtigkeit miteinander verbunden und es werde aktivierende und beruhigende Elemente geübt.

Auch die Wahrnehmung der eigenen Emotionen, Achtsamkeit im Alltag und das allgemeine Wohlbefinden werden positiv unterstützt.

Eine Stunde im Einklang mit sich selbst sein.