Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Selbstfürsorge die Fähigkeit, die eigene Gesundheit zu fördern, Krankheiten vorzubeugen und mit Belastungen umzugehen. Aber wie erkenne ich, dass ich belastet bin und wann Stress krank macht?

Im Workshop wollen wir uns diesen Fragen widmen und die Entstehung von Belastungen sowie praktische Methoden zur Stressbewältigung und Prävention von Erkrankungen besprechen.

Themen:

• Was ist Stress?
• Wann macht Stress krank?
• Praktische Methoden zur Stressbewältigung
• Wo bekomme ich Hilfe?