Ständiges Gedankenkarussell, keine Energie für den Tag unddas Gefühl, nachts einfach nicht zur Ruhe zu kommen – viele Menschen kennen diese Herausforderungen. In ihrem Vortrag beleuchtet Frau Sylvia Hornung die körperlichen und mentalen Aspekten des Schlafes und zeigt, wie wir unseren Schlafnachhaltig verbessern können.

Sie gibt praktische Tipps zurgeeigneten Einschlafposition, zur Einrichtung und Gestaltung des Schlafumfeldes und erklärt, wie ein gesunder Lebensstil die Schlafqualität positiv beeinflusst. Ein kompakter, alltagsnaher Impulsabend für alle, die endlich wieder erholt aufwachen möchten