Schlaflos durch die Nacht… Oft liegt es an psychischer Belastung. Wenn Schlafhygiene
versagt und Medikamente keine Lösung (mehr) sind, hilft Arbeit am Mindset, etwa durch
Kognitive Verhaltenstherapie.

Wie der Weg zur inneren Ruhe gelingen kann, zeigt dieses Duo anschaulich: Autorin Nora Hille litt jahrelang unter Insomnie. Betreut von Psychologin Leona Rudolph nutzte sie ein digitales Schlafcoaching von eaze sowie Journaling. Das Ergebnis: Endlich wieder natürlicher Schlaf ohne verschreibungspflichtige Medikamente.

Erleben Sie beide im inspirierenden Austausch zu Schlaf-Vertrauen durch Coaching und Journaling. Mit Lesung und Live-Fragerunde.