Sie haben die Möglichkeit unsere Sportangebote für die mentale Gesundheit „STEP.De” und „Sport für die Seele” nicht nur kennenzulernen, sondern auch einzelne Inhalte direkt auszuprobieren.

STEP.De (Sporttherapie bei Depression) ist eine evidenzbasierte Therapieform bei Depression, Schlafstörung, Anpassungsstörung, Burnout und Angststörung und mittlerweile seit 7 Jahren etabliert.

Es handelt sich um eine Sporttherapie in der Gruppe, angeleitet von psychologischen Sporttherapeuten, die mit Ihnen Ausdauer- Kraft- und Achtsamkeitstraining umsetzen. Der Workshop besteht aus einem Vortrag und Elementen zum mitmachen (u. a. Entspannungstechniken).