Für alle, die in einer Krise stecken und Hilfe benötigen, hat das Aktionsbündnis Seelische Gesundheit Hilfs- und Beratungsangebote zusammengestellt.
Wo finde ich Hilfe?
Ärztlicher Bereitschaftsdienst
telefonische Vermittlung an Fachpersonal: 116 117
täglich rund um die Uhr, kostenfrei
Psychosoziale Beratung
Telefonseelsorge
Tel: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
täglich rund um die Uhr, kostenfrei, anonym
Mail- und Chat-Beratung: www.online.telefonseelsorge.de
Bundesweite Krisendienste und Sozialpsychiatrische Dienste
Umkreissuche: www.deutsche-depressionshilfe.de
MUT-ATLAS
bundesweiter Wegweiser und Suchportal für Hilfs- und Präventionsangebote
Umkreissuche: www.mut-atlas.de
HILF MIR Berlin
Übersicht und Schlagwortsuche für psychosoziale sowie psychiatrische Hilfsangebote
Website: www.hilf-mir.berlin
Deutsche Depressionshilfe
Infotelefon Depression: 0800 334 45 33
MO, DIE, DO 13:00–17:00 Uhr; MI, FR 08:30–12:30 Uhr
Mail-Beratung: www.deutsche-depressionshilfe.de
Peer-to-Peer-Beratung Deutsche Angst-Hilfe e. V.
Tel: 089 215 298 31
FR 8:00–12:00 Uhr
Mail-Beratung: www.angstselbsthilfe.de
REDEZEIT FÜR DICH
Online-Beratung nach Terminvereinbarung, innerhalb von 24 Stunden
Terminbuchung: www.virtualsupporttalks.de
Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen
Suchthilfeverzeichnis: www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis
Antisdiskriminierungsstelle
rechtliche Erstberatung: www.antidiskriminierungsstelle.de
Patientenverfügung für den Bereich der psychischen Gesundheit
In einer psychischen Krise kann es vorkommen, dass man die Fähigkeit verliert, selbstbestimmte Entscheidungen über medizinische Maßnahmen zu treffen. Damit Menschen für solche Situationen vorsorgen können, hat die DGPPN eine Patientenverfügung speziell für den Bereich der psychischen Gesundheit entwickelt.
Selbsthilfe-Kontaktstellen
NAKOS – Nationale Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe
Website: www.nakos.de
SEKIS – Selbsthilfe Kontakt- und Informationsstelle Berlin
Website: www.sekis-berlin.de/selbsthilfe
DISEKO – Digitale Selbsthilfekontaktstelle
Suchportal für hybride und digitale Selbsthilfe-Angebote
Website: www.diseko.de
Beratung für Angehörige
BApK Suizidalität und Prävention
Website inkl. Selbsthilfegruppen, Informationen und Gesprächsleitfäden: www.bapk.de
BApK SeeleFon
Tel: 0228 7100 24 24
MO–DO 10:00–12:00 Uhr, 14:00–20:00 Uhr; FR 10:00–12.00 Uhr, 14:00–18:00 Uhr
Mail-Beratung: www.bapk.de
AGUS-Selbsthilfegruppen für Trauernde nach Suizid
Website: www.agus-selbsthilfe.de
MSB Spezialambulanz für Angehörige bei assistiertem Suizid
Website: www.medicalschool-berlin.de
Beratung für Kinder und junge Menschen
JugendNotmail bis 18 Jahre
Mail- und Chat-Beratung: www.jugendnotmail.de
U25 Deutschland – Netzwerk Suizidprävention Berlin
Mail-Beratung: www.u25-deutschland.de
Nummer gegen Kummer
Tel: 0800 111 0 333
Mail-und Chat-Beratung: www.nummergegenkummer.de
Nummer gegen Kummer (Elternberatung)
Tel: 0800 111 05 50
MO, FR 9:00–17:00 Uhr; DIE, DO 9:00–19:00 Uhr
Website: www.nummergegenkummer.de/elterntelefon
Krisenchat bis 25 Jahre
Chat-Beratung: www.krisenchat.de
Goldkind Stiftung
Chat-Beratung: www.goldkind-stiftung.de
Mo 17:00–19:00 Uhr, DIE 20:00 – 22:00 Uhr, DON 15:00 – 17:00 Uhr
Deutsches Studierendenwerk
psychologische Beratung für Studierende: www.studierendenwerke.de
Beratung für ältere Menschen und Demenz-Beratung
Online-Demenzsprechstunde Desideria Care e. V.
kosenfreie, anonyme Mail- und Video-Beratung für Betroffene und Angehörige: www.desideria.de
Silbertelefon – Silbernetz (gegen Einsamkeit im Alter)
Tel: 0800 470 80 90
täglich von 8:00–22:00 Uhr, kostenfrei, anonym
Das Alzheimer-Telefon
Tel: 030 259 37 95 14
MO–DO 9:00–18:00 Uhr, FR 9:00–15:00 Uhr
Mail-Beratung: www.deutsche-alzheimer.de
Geschlechtsspezifische Beratung
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Tel: 116 016
täglich rund um die Uhr, kostenfrei, anonym, in 18 Sprachen
Mail- und Chat-Beratung: www.hilfetelefon.de
täglich 12:00–20:00 Uhr
Hilfetelefon sexueller Missbrauch
Tel: 0800 22 55 530
MO, MI, FR 09:00–14:00 Uhr; DIE, DO 15:00–20:00 Uhr
Mail-Beratung: www.hilfe-telefon-missbrauch.online
Männerhilfetelefon
Tel: 0800 123 99 00
MO–DO 08:00–20:00 Uhr; FR 08:00–15:00 Uhr
Chat- und Mail-Beratung: www.maennerhilfetelefon.de
Männerberatungsnetz
Beratungsverzeichnis: www.maennerberatungsnetz.de
Therapiesuche
Terminservice der Kassenärztlichen Bundesvereinigung
Tel: 116117
Website: www.116117-termine.de
Online-Therapeutensuche
Website: www.therapie.de/therapeutensuche
Bundestherapeutenkammer
Website: www.bptk.de/service/therapeutensuche
Deutsche PsychotherapeutenVereinigung
Online-Programme
HelloBetter
Website: www.hellobetter.de
Selfapy
Website: www.selfapy.com
moodgym
Website: www.moodgym.de
Instahelp
Website: www.instahelp.me
Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) und Teilhabe
BEMpsy: Informationen und Rechtliches, Hilfe und Handlungsempfehlungen für Betroffene und Arbeitgeber im Arbeitskontext
Website: www.bempsy.de
EUTB®: Fachstelle Ergänzende unabhängige Teilhabeberatung
Website: www.teilhabeberatung.de
Fremdspachige Informationen | Multilingual Informations
European Alliance against Depression: www.ifightdepression.com
informations in 19 languages
Violence against Women Support Hotline
phone: 116 016 (from german landline)
25 hours a day, confidential, free of charge, in 18 languages
Med Guide – Medizinischer Sprachführer Psychische Störungen
reading sample: www.edition-medguide.de
order: www.edition-medguide.de
in Urkrainian, Arabic, Farsi, Tigrinya