In diesem erfahrungsorientierten Online-Format laden verschiedene Impulse dazu ein, für einen Moment innezuhalten und das eigene Erleben wahrzunehmen.

Im Mittelpunkt stehen alltagstaugliche Impulse zur Wahrnehmung und Achtsamkeit – mit Fokus auf Körper-, Atem-, Bewegungs- und Emotionsempfinden.

Es geht nicht darum, etwas leisten, verändern oder lösen zu müssen. Innehalten und Selbstwahrnehmung können eine Form von Selbstfürsorge und Grundlage für einen achtsamen, wertschätzenden Umgang miteinander sein. Seelische Gesundheit beginnt vielleicht dort, wo wir uns selbst bewusster wahrnehmen – und damit auch dem anderen achtsamer begegnen können.