Immer wieder gibt es Situationen, in denen wir getriggert werden. Unser System schaltet auf Gefahrenmodus und wir reagieren wie fremd gesteuert mit großer Wut oder Angst und machen oder sagen etwas, das wir nachher bedauern. Wie schaffe ich es, in solchen Situationen mein Verhalten bewusst zu steuern? Wie kann ich wieder runterkommen?

In diesem Workshop befassen wir uns mit Möglichkeiten, sich bei kleinen und großen Triggern selber zu beruhigen und lernen verschiedene wirkungsvolle Methoden zur Selbstregulation kennen.

Gefördert durch den Freistaat Thüringen aus Mitteln des Landesprogramms Solidarisches Zusammenleben der Generationen.