Der Alltag ist oft geprägt von Hektik und vielen Anforderungen. In dieser kostenfreien Achtsamkeitsstunde sind Sie eingeladen, bewusst innezuhalten.

Mit sanften Achtsamkeitsübungen und einer geführten inneren Reise richten Sie die Aufmerksamkeit auf Atem, Körper und den gegenwärtigen Moment. So entsteht Raum für Entspannung und neue Gelassenheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Übungen können im Sitzen oder Liegen durchgeführt werden. Bitte bringen Sie gern eine Decke, warme Socken und etwas zu trinken mit.