Kennen Sie das Gefühl, dass der Kopf einfach nicht zur Ruhe kommt?

In diesem Vortrag erfahren Sie, warum Bewegung, wissenschaftlich belegt, eine der wirksamsten und zugleich am leichtesten zugänglichen Strategien gegen Stress ist. Sie bekommen konkrete, sofort umsetzbare Impulse für Ihren Alltag. Zusätzlich lernen Sie einfache Strategien kennen, mit denen Sie Ihren inneren Schweinehund überwinden, mehr Bewegung nachhaltig in Ihren Tagesablauf integrieren und dadurch Ihr Wohlbefinden steigern.
Yessica Melchien ist Sport- und Versorgungswissenschaftlerin.