Die Wechseljahre verändern nicht nur den Körper – sie verändern, wie wir uns fühlen, schlafen, denken und im Leben stehen. Yoga kann dabei mehr als entspannen: Gezielte somatische Bewegung reguliert das Nervensystem, unterstützt das Hormonsystem und hilft, die eigene Mitte wiederzufinden.

In dieser kostenlosen Online-Einheit verbinden wir Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung – ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck. Für Frauen, die spüren möchten, dass Veränderung auch Ankommen sein kann.