Immer funktionieren, organisieren und an alles denken. Viele Menschen kennen diese unsichtbare Belastung. Doch wie gelingt es, den eigenen Kopf wieder freier werden zu lassen?

Dieser Vortrag gibt einen verständlichen Einblick in das Phänomen Mental Load und zeigt alltagstaugliche Wege auf, um Überforderung vorzubeugen und die eigene Balance zu stärken. Erleben Sie außerdem, wie Kunsttherapie helfen kann, Stress kreativ zu verarbeiten, die Verbindung zu sich selbst zu fördern und neue Kraftquellen für den Alltag zu entdecken.

Ich lade Sie dazu ein, Papier und Stift parat zu haben für eine kleine Übung.