Der Workshop ist Teil der Reihe “Psychosoziale Gesundheit in unsicheren Zeiten” mit dem MBSR-zertifizierem Achtsamkeitstrainer Thorsten Friese.

Das kannst du tun, um gelassen und zufrieden durch die dunkle Jahreszeit zu kommen. Die kalte Jahreszeit bringt oft mehr Dunkelheit, graue Tage und weniger Energie mit sich – perfekte Bedingungen für den Winterblues.

Doch das muss nicht sein!

In diesem Workshop lernst du einfache, alltagstaugliche Achtsamkeitstechniken und Rituale kennen, die dir helfen, ausgeglichen und zufrieden durch den Winter zu kommen.