In dieser achtsamen Yogastunde verbinden wir sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und kleine Momente der Stille. Die Übungen laden dazu ein, den eigenen Körper wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu sammeln.

Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Beweglichkeit, sondern ein freundlicher Umgang mit sich selbst und das gemeinsame Erleben in einer wertschätzenden Atmosphäre. So entsteht Raum für Entlastung, Verbindung und seelisches Wohlbefinden. Die Stunde ist für Anfänger geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung und, wenn vorhanden, eine Yogamatte bereit legen.