Yoga ist eine Einladung, inne zu halten und wahrzunehmen, was gerade ist. Dabei kann eine wertschätzende, liebevolle Haltung sich selbst gegenüber körperlich und psychisch stärken. In dieser Yogastunde geht es um Sicherheit und Stabilität.

Denn ein sich sicher fühlendes Nervensystem ist gleichzeitig ein reguliertes Nervensystem. Nina Hofmann unterrichtet traumasensibel.