Wie können wir über unseren Körper mehr Ruhe in den Alltag bringen?

Mit einfachen, sanften Bewegungs- und Körperübungen nehmen wir Anspannung wahr und lassen sie Schritt für Schritt los. Leichte Bewegungen, bewusste Ruhephasen und kleine Wahrnehmungs- und Reflexionsübungen laden dazu ein, innezuhalten: Was tut mir gut? Was möchte ich wieder stärker in meinen Alltag einladen?

Für alle, die sich eine bewusste Auszeit wünschen, ihrem Körper etwas Gutes tun und neugierig auf die eigenen Bedürfnisse schauen möchten.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.