Beckenbodengesundheit bedeutet nicht nur Kräftigung. Ebenso wichtig sind Entspannung, Regeneration und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Bedürfnissen.

Der Vortrag vermittelt alltagstaugliche Übungen und zeigt, wie eine entspannte Körpermitte das körperliche und seelische Wohlbefinden fördern kann.