Wie entsteht Stress am Arbeitsplatz und warum reagieren wir so unterschiedlich auf verschiedene Situationen? Was passiert in unserem Körper, wenn wir gestresst sind und was können wir tun, um uns zu regulieren?

In diesem Mini-Workshop steht das Thema Stressbewältigung im Berufsalltag im Fokus. Gemeinsam schauen wir auf typische Belastungssituationen aus dem beruflichen Alltag der Teilnehmenden und probieren verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen aus.