Nach einem stressigen Tag zur Schokolade greifen oder keine Energie mehr zum Kochen haben? Viele denken dann sofort: „Mir fehlt einfach die Disziplin.“

Doch oft steckt etwas ganz anderes dahinter. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Stress in unserem Gehirn auslöst, warum wir dann anders essen und weshalb das nichts mit mangelnder Willenskraft zu tun haben muss. Wissenschaftlich fundiert, alltagsnah und mit praktischen Impulsen für mehr Selbstmitgefühl.