Im Trubel der Zeit, in der Hektik des Alltags, verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst.

Thich Nhat Hanh sagte: „Sich um sich selbst zu kümmern, bedeutet als Erstes zu lernen, wie man anhält und nach innen schaut”.

Das wollen wir zusammen üben, mit kleinen Achtsamkeitsübungen, Körperübungen aus dem Qigong, Yoga und Meditation. Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus und trinken Tee.