Im Mittelpunkt steht die Frage, was eine Depression kennzeichnet und wie mentales Training helfen kann, die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.

Referent Guido Bleihökel, Mental Coach und Vorstandsmitglied von Präventos e. V., erläutert, wie biologische, psychologische und soziale Faktoren zusammenwirken und warum Depressionen ein vielfältiges und komplexes Krankheitsbild darstellen. Darüber hinaus werden Möglichkeiten des Mentaltrainings vorgestellt, beispielsweise Übungen zur Gehirnaktivierung und Gehirnberuhigung.