Zum Tag der seelischen Gesundheit zeigen J. Ecknauer und T. Friese im Lions-Nexus-Plenum, wie mentale Stärke auf körperlicher Basis aufbaut. Kurze Mikromomente der Bewegung wirken hierbei als mechanische Notbremse gegen geistige Erschöpfung im Führungsalltag.
Anhand von 5 Prinzipien (u. a. klein anfangen, Routinen nutzen) lernen Teilnehmende praktische Schreibtisch-Übungen wie die Blumen-Dehnung, Wellen-Atmung oder das Power-Posing kennen. Der Workshop schließt mit einem Transfer in den Alltag und einem Moment der Dankbarkeit ab.