Angst ist kein Fehler im System, sondern ein hochintelligenter Schutzmechanismus unseres Körpers. Wir schauen auf Angst aus neurobiologischer und hormoneller Perspektive: Was passiert im Körper, wenn Angst entsteht? Warum reagiert das Nervensystem so schnell – und manchmal scheinbar „über“?
Dann öffnen wir einen Erfahrungsraum: Wie können wir mit Angst in Kontakt treten? Mit einfachen Übungen, kurzen Reflexionsimpulsen und einem praktischen „Notfallkoffer“ zu mehr Selbstregulation und Stabilität.

Der Fokus liegt nicht auf Kontrolle von Angst, sondern auf Beziehung: Wie kann ich meiner Angst begegnen, ohne von ihr bestimmt zu werden?