Achtsamkeit wird heute in sehr unterschiedlichen Zusammenhängen empfohlen – bei Stress, innerer Unruhe oder als Möglichkeit, bewusster mit sich selbst umzugehen. An diesem Abend wollen wir Theorie und Praxis verbinden: Ein Impulsvortrag führt in die Grundlagen sowie die Grenzen achtsamkeitsbasierter Ansätze ein.

Anschließend probieren wir einfache Übungen gemeinsam aus und schließen mit einer geführten Meditation. Die Teilnahme setzt eine ausreichende psychische Stabilität voraus; bei Fragen oder Unsicherheiten zur Teilnahme sprechen Sie gerne uns oder eine Ihnen vertraute Fachperson an.