Achtsames wahrnehmen der Natur, Bewegung an der frischen Luft und Entspannungsübungen können uns helfen, unser Wohlbefinden zu verbessern und psychischen Belastungen vorzubeugen.

An diesem Termin lernen wir Methoden kennen, an der frischen Luft Achtsamkeit und Entspannung zu praktizieren. Mit Tipps für den Alltag zur Selbstanwendung.

Die Veranstaltung umfasst eine kleine Wanderung von etwa 5 km, auf welcher wir Achtsamkeits- und Entspannungsübungen durchführen. Grundsätzlich ist es für alle Personen geeignet, die sich ohne Mobilitätseinschränkung bewegen können.