Wie lässt sich mentale Gesundheit im Arbeitsalltag stärken, wenn wenig Zeit bleibt? In diesem 30-minütigen Online-Impuls geht es um kurze, alltagstaugliche Möglichkeiten zur Selbstregulation bei Stress und hoher Belastung.

Sie erfahren, was psychologische Forschung über kurze Interventionen zeigt, lernen einfache Übungen kennen und erhalten konkrete Anregungen für mehr Ruhe, Klarheit und Regeneration im Arbeitsalltag. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und direkt umsetzbar.