Hinweise und Übungen gegen Gedankenkreisen und Schlafstörungen: Sie erhalten eine Einführung zu Schlaf und Schlafstörungen und die psychosomatischen Hintergründe (20 Minuten).

Sie lernen eine einfache und wirksame Übung aus dem Autogenen Training kennen, die Ihnen hilft im Alltag mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden und Ihren Schlaf zu verbessern.

Eine Informationsveranstaltung von und mit Diplom-Psychologen Heijko Bauer von der Psychologischen Fachgruppe Entspannungsverfahren.

Anmeldung über den Link zur Veranstaltung.