In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam, was wir brauchen, um sowohl körperlich als auch mental gesund zu sein und wer oder was uns dabei unterstützen kann. Als konkrete Hilfsmittel für mehr Wohlbefinden und Klarheit gibt es verschiedene Achtsamkeitsübungen sowie Yoga- und Atempraktiken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen und uns in der Gesunderhaltung des Körpers sowie unsres Geistes unterstützen.

So soll nach der Veranstaltung jede:r Teilnehmer:in wissen, was Selbstfürsorge für sie oder ihn ganz persönlich bedeuten könnte.