Traumasensibles Yoga hilft uns dabei, unser Nervensystem zu regulieren. Es lehrt uns, die individuellen Bedürfnisse sowohl auf mentaler als auch körperlicher Ebene besser zu verstehen und in die Verbindung mit uns selbst zu gehen.

Die Praxis des Yin Yoga ist eine langsame und meditative Yogaform, die besonders dafür geeignet ist, zu entschleunigen, zu entspannen und einfach mal weniger zu tun.

Für die Praxis brauchst Du weiche Unterlage, ein Kissen, eine Decke und bequeme Kleidung.

Mein Yoga steht für weniger Leistung und mehr Verbindung. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstwertschätzung. Wenn Du danach suchst, bist Du hier genau richtig.