Im Yin Yoga geht es nicht nur um äußerliche Ruhe oder Verbindung mit dem Atem und Entspannung, sondern auch um Körperakzeptanz und innere Ruhe. Diese meditative Praxis ist der perfekte Ruhepol für unseren stressigen Alltag.

Als Traumasensible Yogalehrerin lege ich besonderen Wert auf eine liebevolle und einladende Praxis, wo alles sein darf und nichts sein muss. Ich finde, Online-Yoga eignet sich dafür wunderbar, weil wir alle in unseren eigenen vier Wänden für uns praktizieren und uns nicht so leicht von der Gruppe mitreißen lassen.

Benötigt werden eine Decke, Kissen und Bücher/Blöcke.