Traumasensibles Yoga hilft uns dabei, unser Nervensystem zu regulieren. Es lehrt uns, die individuellen Bedürfnisse sowohl auf mentaler als auch körperlicher Ebene besser zu verstehen und in die Verbindung mit uns selbst zu gehen.

Die Praxis des Hatha Flow ist eine achtsam und sanft-dynamische Yogaform, die besonders dafür geeignet ist, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen.

Für die Praxis brauchst Du eine Matte oder rutschfeste Unterlage und bequeme Kleidung.

Mein Yoga steht für weniger Leistung und mehr Verbindung. Weniger Selbstkritik, mehr Selbstwertschätzung. Wenn Du das suchst, bist Du hier genau richtig.