Im Hatha Flow geht es nicht nur um achtsame Bewegung oder Verbindung mit dem Atem und Entspannung, sondern auch um Körperakzeptanz. Wir lernen dabei, uns im eigenen Körper wohlfühlen und seine Bedürfnisse und Grenzen zu erfahren.

Als Traumasensible Yogalehrerin lege ich besonderen Wert auf eine liebevolle und einladende Praxis, wo alles sein darf und nichts sein muss. Ich finde, Online-Yoga eignet sich dafür wunderbar, weil wir alle in unseren eigenen vier Wänden für uns praktizieren und uns nicht so leicht von der Gruppe mitreißen lassen.