Stress, Zeitdruck und innere Unruhe sind immer häufiger unsere Begleiter im Alltag. Über die vielen Anforderungen im Berufs- und Familienalltag vergessen wir manchmal, innezuhalten und auf unsere eigenen Bedürfnisse zu hören. Dabei wissen wir aus der Wissenschaft längst, dass permanenter Stress und Leistungsdruck zu Krankheit und Unzufriedenheit führen.

Während der „Stressprophylaxe to go“ werden Atemübungen, Meditationstechniken und kurze Interventionsmethoden im Umgang mit Stress vorgestellt und ausprobiert, die auch im Berufsalltag anwendbar sind.